不安との賢い付き合い方 不安と賢く付き合うには、まず不安を可視化することが大切です。不安を言葉にするだけでなく、書き出して目に見える形にすることで、不安を客観的に捉えることができます。 不安には、漠然とした不安を感じる全般性不安障害、恥ずか…
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