ストレスや不安を解消するおすすめの本3選 ストレスや不安を解消するおすすめの本3選 ストレスや不安は、現代社会において誰もが抱える問題です。そんなストレスや不安を解消するために、今回はおすすめの書籍を3冊ご紹介します。

ストレスや不安を解消するおすすめの本3選 ストレスや不安を解消するおすすめの本3選 ストレスや不安は、現代社会において誰もが抱える問題です。そんなストレスや不安を解消するために、今回はおすすめの書籍を3冊ご紹介します。

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50歳からの分かれ道：花開く人と止まる人の違い 50歳は人生の大きな分かれ道です。花開く人もいれば、止まってしまう人もいます。その違いはどこにあるのでしょうか？ 花開く人は、まず健康に気を遣っています。規則正しい生活を送り、バランスのとれた食事…

美容整形と心の健康の関係 美容整形と心の健康は密接に関連しています。美容整形は、外見を改善することで、自己肯定感を高め、うつ病や不安障害などの精神疾患のリスクを軽減する効果があることが研究で示されています。また、美容整形は、社会的な孤立やい…

発達障害グレーを否定する精神科医の真実 発達障害グレーを否定する精神科医の真実とは、発達障害グレーという診断は存在しないということです。発達障害は、生まれつきの脳の機能の偏りによって、社会生活や対人関係に困難をきたす障害です。発達障害には、…

発達障害とパートナーの付き合い方 困っていないように見える発達障害のパートナーとの付き合い方 発達障害のパートナーは、困っていないように見えても、実は困っていることがよくあります。発達障害の特徴として、困った時ほど困った表情ができないという…

うつ病とは うつ病は、3ヶ月から6か月の落ち込みを繰り返す脳の病気です。うつ病は、10人に1人が経験すると言われています。しかし、実際には、うつ病と診断される人は、2%程度です。これは、うつ病が過剰診断されていることを意味します。うつ病の過剰診断…

治療でどれぐらい良くなりますか？成熟について #予後 治療でどれぐらい良くなりますか？成熟について #予後 治療でどれぐらい良くなるかは、その人の成熟度や、治療の内容や期間などによって異なります。一般的に、成熟度が高い人ほど、治療の効果が出やす…

成功を奪い合うループから抜け出す方法 成功を奪い合うループから抜け出す方法とは、ギバー、テイカー、win-winの関係を理解することです。ギバーとは、惜しみなく与える人であり、テイカーとは、相手の成功を横取りする人です。win-winの関係とは、お互いに…

知的障害があることを大人になってから知ったとき、より良い人生を送れたのか？ 知的障害があることを大人になってから知ったとき、より良い人生を送れたのか？という問いに対する答えは、人それぞれです。しかし、一般的に言って、知的障害があることを早く…

コーチングとコンサルティングの違いとは？ コーチングとコンサルティングの違いとは？ コーチングとコンサルティングは、どちらもクライアントの課題解決を支援するサービスですが、そのアプローチや目的が異なります。

日本人の特徴 日本人は、思いやりと甘えの精神が特徴的です。これは、国家運営のあり方にも表れており、長らく君主制や封建制が続きました。また、忖度文化も強く、上司の気持ちを推し量って先回りして行動することが求められます。さらに、恥をかくことを極…

人間関係の悩みを解決するヒント 人間関係の悩みを解決するヒント 人間関係の悩みは、誰にでも起こり得るものです。しかし、その悩みを解決するためには、いくつかのヒントがあります。

統合失調症とは 統合失調症とは 統合失調症は、精神疾患の中で最もメジャーな病気の一つです。人口の約1%が発症すると言われています。統合失調症は、幻覚や妄想などの精神症状を特徴とします。幻覚とは、実際には存在しないものを知覚すること、妄想とは、…

曖昧さの許容で心の健康を保つ方法 曖昧さの許容で心の健康を保つ方法 曖昧さの許容とは、物事が常に白黒はっきりしているわけではないことを受け入れ、不確実性や変化に適応する能力のことです。曖昧さの許容が高い人は、ストレスや不安を感じにくく、心の…

精神科医の松崎氏と松田先生が語る、YouTubeと医療のあり方 精神科医の松崎氏と松田先生が語る、YouTubeと医療のあり方について。 松崎氏は、YouTubeは医療のあり方に大きな影響を与えていると指摘します。YouTubeには、医療に関する情報が溢れており、患者…

雑談が苦手な人へのアドバイス 雑談苦手でも大丈夫！コミュニケーションを円滑にする心理学テクニック 雑談が苦手な人は、決して少なくありません。しかし、雑談はコミュニケーションを円滑にするために重要な要素です。雑談が苦手でも、ちょっとしたコツを…

雑談が苦手な人へのアドバイス 雑談苦手でも大丈夫！コミュニケーションを円滑にする心理学テクニック 雑談が苦手な人は、決して少なくありません。しかし、雑談はコミュニケーションを円滑にするために重要な要素です。雑談が苦手でも、ちょっとしたコツを…

クイズに挑戦！中川、リョーハム、さわきがトライ！ クイズに挑戦！中川、リョーハム、さわきがトライ！ 今回は、中川、リョーハム、さわきの3人がクイズに挑戦します。果たして、誰が優勝するのでしょうか？

精神科医のやりがい、苦しみ、葛藤 精神科医のやりがい、苦しみ、葛藤。治療者を目指す人は必見！ 精神科医は、患者の心の病を治療する医師です。やりがいのある仕事ですが、苦しみや葛藤も少なくありません。

精神科の薬の種類 精神科の薬には、抗精神病薬、抗うつ薬、気分安定薬、抗てんかん薬、睡眠薬、抗不安薬などがあります。 抗精神病薬は、統合失調症の治療に用いられ、統合失調症の症状である幻覚、妄想、興奮などを抑える効果があります。 抗うつ薬は、うつ…

発達障害の治療法 発達障害の治療法は、薬物療法、行動療法、カウンセリングなどがあります。薬物療法は、注意欠陥多動性障害（ADHD）や自閉症スペクトラム障害（ASD）の症状を改善するために使用されます。行動療法は、問題のある行動を減らし、望ましい行…

宗教2世とは 宗教2世とは、宗教を信仰する親のもとに生まれた子供のことです。宗教2世は、親の信仰の影響を強く受けて育ち、その信仰を疑問視したり、離脱したりすることが難しい場合があります。また、宗教2世は、親の信仰に基づく虐待を受けることもありま…

HSPとは？ HSPとは、Highly Sensitive Personの略で、生まれつき感覚が鋭く、感受性が強い人のことです。HSPは、人口の約20％を占めると言われており、男性よりも女性に多い傾向があります。HSPの特徴としては、共感力が強く、他人の感情を敏感に感じ取った…

メンタルクリニックの日常 最近の近況報告 こんにちは、メンタルクリニックの日常です。

精神科医YouTuberとのコラボで、心の健康について学ぼう！ 精神科医YouTuberとのコラボで、心の健康について学ぼう！ 精神科医YouTuberとのコラボで、心の健康について学ぼう！

精神科救急とは 精神科救急は、精神疾患の症状が急激に悪化し、緊急の治療が必要な場合に受診する医療機関です。具体的には、幻覚や妄想などの精神症状が強く、自分や他人を傷つけるおそれがある場合、気分の変調が激しく、日常生活に支障をきたしている場合…

診察の待ち時間を短縮するための解決策 診察の待ち時間を短縮するための YouTube の活用 診察の待ち時間は、患者さんにとって大きなストレスです。待ち時間を短縮するために、医師や病院は様々な工夫をしていますが、それでも待ち時間が長くなってしまうこと…

精神医学とは 精神医学とは、精神疾患を研究し、治療する学問です。精神疾患とは、脳の機能障害によって引き起こされる心の悩みや苦しみです。精神医学では、精神疾患の原因を明らかにし、その治療法を開発しています。精神医学は、精神疾患の治療に役立つさ…