先延ばしグセを克服する 先延ばしグセを克服するには、まず自分の状態を理解することが大切です。疲れている、誘惑に弱い、完璧主義など、先延ばしをしてしまう原因は人によって異なります。自分の状態を理解したら、それに合った対策を講じましょう。例えば…

ストレス解消法を精神科医が伝授！ ストレス解消法を精神科医が伝授！防衛機制を駆使して心身の健康を保つ ストレス解消法とは、ストレスが溜まったときに、そのストレスを解消するための方法のことです。ストレス解消法には、運動、趣味、旅行、買い物など…

ストレス解消法を精神科医が伝授！ ストレス解消法を精神科医が伝授！防衛機制を駆使して心身の健康を保つ ストレス解消法とは、ストレスが溜まったときに、そのストレスを解消するための方法のことです。ストレス解消法には、運動、趣味、旅行、買い物など…