優しさの落とし穴: 利用される人と出世する人の違い 優しさの落とし穴: 利用される人と出世する人の違い優しさは美徳ですが、それが利用されると落とし穴になります。親切な人は、自分の利益を犠牲にしてまで他人を助けようとする傾向があります。しかし、こ…

認知行動療法（CBT）とは？ 認知行動療法（CBT）は、思考、感情、行動の相互作用に焦点を当てた心理療法の一種です。CBTでは、認知の歪み（非合理的な思考パターン）が感情や行動に悪影響を及ぼすと考えられています。CBTの基礎となるABC理論では、出来事（A…

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